五月二十、二十一日是國中會考，接續還有大大小小的考試，有覺察到孩子面對種種考試壓力的身心狀態嗎？要幫助孩子改善憂鬱、焦慮、睡眠及飲食異常等身心狀況，不妨陪著他們從小培養運動紓壓習慣！根據一項發表於《英國運動醫學期刊》的新研究指出，運動可以強健身體、抒發情緒，有遇到憂鬱及焦慮症狀時，效果甚至是諮商或主要藥物治療的一‧五倍。
此研究由南澳大學學者執行，選擇從二○二二年一月一日之後發表、符合條件的資料，進行九十七篇回顧研究，包括了一○三九項試驗和十二萬八一一九名參與者（健康成人、精神疾病患者和各種慢性病患者），這也是目前為止最全面的回顧研究。結果發現，持續十二週或更短期的運動方案，與更高強度的運動對於減輕焦慮和憂鬱症狀更為有效。其中，憂鬱症患者、孕婦和產後婦女、健康的人以及愛滋病或腎臟病患者受益最大。該研究也強調運動改善心理健康的速度，並指出多樣的運動（包括步行、皮拉提斯和瑜伽等）、即使中等強度的運動，都能為心理健康帶來正向的改變。
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德國大學是全球不少學子的首選之一，不僅因為學費相對低廉，而且德國有超過400多間大學，科系選擇多元。來看看想要在德國念大學，有哪些事情你應該先知道？
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兩大AV女神「空靈電眼美少女」涼森玲夢、「新生代神乳傳說」小宵虎南，確定將在5月訪台，為8月2日的「 AV+年度風雲大賞頒獎典禮 」、與8月4日到6日「 TRE台北國際成人展」進行造勢宣傳。
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台北市 / 綜合報導
香港天王劉德華，又創下新的音樂里程碑了！他和日本殿堂級音樂大師久石讓，為電影「川流不熄」，合作推出新歌「慢慢」，透過我們的鏡頭，帶您一起來聽。
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記者陳韋帆／台北報導
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記者林明柔／綜合報導
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